I benefici del rosmarino per gli anziani: l'aiuto della natura per un invecchiamento sano.

 

Invecchiando, il nostro corpo subisce cambiamenti naturali: metabolismo più lento, sistema immunitario più debole e maggiore vulnerabilità alla perdita di memoria e alle infiammazioni. Un'erba aromatica utilizzata da tempo per le sue proprietà curative e ricostituenti è il rosmarino. Oltre a essere un ingrediente saporito in cucina, il rosmarino è oggi considerato un alleato naturale per promuovere un invecchiamento sano.

1. Favorisce la salute del cervello e la memoria.

Uno degli effetti più studiati del rosmarino è il suo potenziale nel migliorare la memoria e le funzioni cognitive. L'erba contiene composti naturali che possono proteggere le cellule cerebrali dai danni causati da stress ossidativo e infiammazione. Questi composti aiutano a stimolare la circolazione cerebrale e stimolano i neurotrasmettitori essenziali per la concentrazione e la lucidità mentale.

Inalare l'aroma del rosmarino o bere una tisana al rosmarino può migliorare la vigilanza e la concentrazione. Alcuni studi minori hanno dimostrato che anche il profumo del rosmarino può aumentare la capacità di ricordare e di reagire più velocemente. Per gli anziani, questo rende il rosmarino un modo semplice e naturale per incoraggiare le prestazioni mentali quotidiane e potenzialmente rallentare il declino cognitivo legato all'età.

2. Combatte l'infiammazione e lo stress ossidativo.

L'invecchiamento è spesso accompagnato da infiammazione cronica, che gioca un ruolo fondamentale in patologie come malattie cardiache, artrite e neurodegenerazione. Il rosmarino è ricco di antiossidanti che aiutano a neutralizzare i radicali liberi dannosi e ad alleviare l'infiammazione in tutto il corpo.

Combattendo lo stress ossidativo, il rosmarino può proteggere le cellule dall'invecchiamento precoce e contribuire a mantenere tessuti e organi più sani. L'uso regolare, come l'aggiunta di rosmarino ai pasti o il consumo di tisana, può supportare delicatamente i sistemi di difesa naturali dell'organismo senza la necessità di assumere farmaci aggressivi.

3. Rafforza il sistema immunitario

Con l'avanzare dell'età, il sistema immunitario diventa meno efficiente nel proteggerci da infezioni e virus. Il rosmarino favorisce naturalmente la salute del sistema immunitario grazie alle sue proprietà antibatteriche, antivirali e antimicotiche. Applicare regolarmente il rosmarino in cucina o come infuso caldo può aiutare a rafforzare le difese naturali dell'organismo e a promuovere la vitalità generale.

Inoltre, il rosmarino contiene oligoelementi e nutrienti che contribuiscono a migliorare la funzione metabolica e la produzione di energia, aiutando gli anziani a sentirsi più attivi e resilienti.

4. Allevia i dolori e migliora la circolazione

Molti anziani soffrono di rigidità muscolare, dolori articolari o cattiva circolazione. Il rosmarino è tradizionalmente utilizzato per alleviare i dolori e migliorare la circolazione sanguigna. Applicare l'olio essenziale di rosmarino diluito sulle zone doloranti può lenire i muscoli, mentre bere una tisana al rosmarino può aiutare a stimolare la circolazione.

Un migliore flusso sanguigno significa che più ossigeno e nutrienti raggiungono i tessuti del corpo, favorendo la guarigione e riducendo l'affaticamento. Questo rende il rosmarino particolarmente utile per le persone con stili di vita sedentari o per chi si sta riprendendo da lunghi periodi di inattività.

5. Migliora il benessere emotivo

L'equilibrio emotivo è importante tanto quanto la salute fisica in età avanzata. Il profumo gradevole e rinvigorente del rosmarino può aiutare a ridurre ansia, stanchezza e depressione lieve. Viene spesso utilizzato in aromaterapia per migliorare l'umore e dissipare la nebbia mentale.

La capacità dell'erba di stimolare la circolazione sanguigna al cervello può anche contribuire a migliorare l'umore e i livelli di energia. Per gli anziani, anche una breve sessione di aromaterapia al rosmarino o una tazza calda di tisana al rosmarino possono infondere calma, concentrazione e benessere.

Come usare il rosmarino in modo sicuro

Esistono molti modi semplici per integrare il rosmarino nella vita di tutti i giorni:

• Come condimento: aggiungere rosmarino fresco o essiccato a verdure arrostite, zuppe o piatti di carne.
• Come tisana: lasciate in infusione qualche rametto di rosmarino in acqua calda per ottenere una tisana rinfrescante e terrosa.
• Come olio essenziale: utilizzare alcune gocce in un diffusore per l'aromaterapia o mescolarle con un olio vettore per un delicato massaggio.
• Come bagnoschiuma: aggiungere del rosmarino essiccato o qualche goccia del suo olio all'acqua calda del bagno per rilassare i muscoli e alleviare la tensione.

Il rosmarino è più di una semplice erba aromatica. È un simbolo di vitalità, chiarezza e rinnovamento. Per gli anziani, offre un delicato supporto al corpo e alla mente: protegge la memoria, allevia il dolore, rafforza il sistema immunitario e solleva lo spirito. Che venga utilizzato in cucina, come tisana o in aromaterapia, il rosmarino ci ricorda che la natura offre ancora potenti strumenti per aiutarci a invecchiare in salute e grazia.

https://hasanjasim.online/the-benefits-of-rosemary-for-older-adults-natures-help-for-healthy-aging/

Benefici della propoli.

 

Cos’è la Propoli

La propoli è un composto naturale resinoso con una consistenza simile alla cera ed un colore marrone scuro.

Viene prodotta dalle api mellifere per riparare l’alveare, isolarlo da bruschi sbalzi di temperatura e proteggerlo da predatori e microrganismi.

Per produrla, le api elaborano le resine e gli essudati raccolti da gemme e cortecce di alberi come l’ippocastano, il pioppo, l’ontano, il pino, e tante altre con appositi enzimi salivari e cera d’api.

In seguito, le api utilizzano l’elaborato per sterilizzare l’alveare e proteggerlo da intrusi, parassiti e agenti patogeni esterni.

Il termine Propoli deriva dal greco πρόπολις (Propolis) e significa “davanti alla città”. Questo termine, in senso figurato, assume il significato di “difensore della città”. Ed è proprio lì che si trovano gli intrusi indesiderati degli alveari come batteri, germi, funghi e virus.

I nostri laboratori erboristici la utilizzano per la produzione di 4 rimedi: tintura madre di propoli, spray alla propoli, propoli senza alcol, propoli per bambini.

A cosa serve.

La propoli è rimedio naturale efficace, in erboristeria si utilizza per i suoi effetti antibatterici, fungicidi, antivirali, cicatrizzanti, immunostimolanti ed antinfiammatori e viene spesso inserita come principio attivo di integratori e cosmetici.

Nel corso dei secoli diverse popolazioni si sono servite delle proprietà anti-putrefattive della propoli per vari utilizzi.

• Gli Egizi la usavano per la mummificazione.
• Greci e Romani la utilizzavano per sanare le ferite grazie all’azione antisettica e cicatrizzante.
• I persiani per il trattamento di eczema, mialgie e reumatismi.

Grazie al suo ampio spettro d’azione, la propoli viene utilizzata per numerose condizioni di salute:

• virus influenzali e parainfluenzali
• infezioni batteriche
• parassiti intestinali
• infezioni fungine
• raffreddore, tosse, mal di gola
• candida e infezioni genitali
• cistite
• disturbi gastrointestinali e ulcera
• Helicobacter pylori
• igiene del cavo orale
• infiammazioni del cavo orale come gengivite e paradontite
• herpes simplex
• ferite, anche infette

Cosa contiene

La propoli è ricchissima di molecole bioattive ed il suo contenuto varia a seconda della sua origine botanica e geografica.

La composizione percentuale media della propoli è la seguente:

• 50-60% di resine e balsami
• 30-40% di cere e acidi grassi
• 5-10% di oli essenziali e aromatici
• 5-10% di polline
• circa il 5% di altre sostanze

Questo ultimo 5% comprende decine di molecole tra cui polifenoli, flavonoidi, aminoacidi, oligoelementi, enzimi, minerali e vitamine. A queste sono dovute numerose proprietà biologiche e terapeutiche tra cui effetti antidiabetici, antinfiammatori, antiossidanti, antitumorali, cardioprotettivi, neuroprotettivi e immunomodulatori.

Tra questi elementi troviamo:

• artepillina C
• acido caffeico
• CAPE (estere fenetilico dell’acido caffeico)
• apigenina
• crisina
• galangina
• kaempferolo
• luteolina
• genisteina
• naringina
• pinocembrina
• acido cumarico
• quercetina
• minerali come ferro, cromo, rame, zinco, manganese, selenio, magnesio, silicio
• vitamine A, B, C, E, H o B7

Proprietà e benefici

La propoli è considerata l’antibiotico naturale per eccellenza, è altamente tollerabile e sicura. Presenta una forte attività battericida (ovvero elimina i batteri), e batteriostatica (ne blocca la replicazione). Inoltre ha proprietà antimicrobiche, antivirali, antiossidanti, antinfiammatorie e immunomodulanti dimostrate.

Negli ultimi decenni sono stati condotti molti studi per testare la capacità della propoli di interagire con gli antibiotici di sintesi, con l’obiettivo di contrastare l’antibiotico-resistenza e ridurre le dosi dei farmaci.

Il risultato di questa analisi dimostra una sinergia positiva nell’associazione propoli-antibiotici, e comprova la sua maggiore efficacia sui batteri antibiotico-resistenti, come alcune varietà di S. aureus ed E. coli.

Ostacola i virus

Gli estratti di propoli hanno una potente e dimostrata attività antivirale ad ampio spettro, rivolta nei confronti di molti virus, tra cui: herpes simplex, coronavirus (1), virus influenzali e parainfluenzali, adenovirus.

Ha effetti antibatterici

La propoli é un antimicrobico naturale efficace in grado di agire sia sui batteri Gram-positivi che Gram-negativi, sia contro i batteri aerobi e anaerobi. É in grado di agire sia direttamente sui batteri, sia stimolando il sistema immunitario ed attivando le difese immunitarie dell’organismo (1).

La sua efficacia dipende dalla composizione chimica ed è diversa in base al paese di origine ed al metodo di produzione.

L’analisi dei meccanismi di azione della propoli consente di collegare i suoi effetti a più azioni:

• Sostiene le difese immunitarie dell’organismo.
• Riduce la mobilità batterica.
• Riduce la produzione di ATP cellulare.
• Aumenta la permeabilità della membrana cellulare del microrganismo.
• Altera il potenziale delle membrane batteriche.

Inoltre, contiene attivi come la pinocembrina e l’apigenina e l’acido cinnamico, che hanno effetti antibatterici dimostrati. In particolare:

• Picocembrina: attiva contro S. mutans, S. sobrinus, S. aureus, E. faecalis, L. monocytogenes, Pseudomonas aeruginosa e K. pneumoniae.
• Apigenina: agisce contro i batteri Gram-negativi come P. aeruginosa, K. pneumoniae, Salmonella enterica sierotipo Typhimurium, Proteus mirabilis e Enterobacter aerogenes.
• Acido cinnamico: Aeromonas spp., Vibrio spp., E. coli, L. monocytogenes, Mycobacterium tuberculosis, Bacillus spp., Staphylococcus spp. Streptococcus pyogenes, Micrococcus flavus, P. aeruginosa, S. enterica sierotipo Typhimurium, Enterobacter cloacae e Yersinia ruckeri

Sono disponibili pochi studi sull’azione della propoli sui batteri anaerobici. I dati attuali indicano la sua efficacia contro le specie Actinomyces, Bacteroides, Clostridium, Fusobacterium, Porphyromonas, Prevotella, e Propionibacterium.

Protegge la mucosa gastrica

Alcuni studi hanno dimostrato l’efficacia della propoli nel trattamento dell’ulcera gastrica e dell’H. Pylori evidenziando le sue proprietà antistaminergiche, antinfiammatorie e antiacide.

Contrasta i parassiti

É stata evidenziata la capacità della Propoli di contrastare i parassiti intestinali, come elminti, giardia e malaria.

Se soffri di parassiti intestinali ti invitiamo a leggere l’approfondimento sul protocollo Clark, una cura specifica per la rimozione dei parassiti dall’organismo.

Contrasta i funghi

La propoli vanta una buona azione antifungina, antibiotica ed antimicotica e può essere un valido aiuto in caso di candidosi ricorrente e la vaginite cronica.

Per uso esterno favorisce il processo di guarigione delle ferite e contrasta le dermatiti batteriche e micotiche, grazie alla sua azione antimicrobica, antinfiammatoria ed alla capacità promuovere la sintesi di collagene.

Riduce l’ossidazione

La propoli è nota per le sue proprietà antiossidanti. Gli antiossidanti presenti nella propoli, tra cui fenoli e flavonoidi, hanno importanti proprietà immunomodulanti.

É importante notare che, secondo gli studi scientifici, in primavera gli estratti idroalcolici di propoli contengono quantità maggiori di fenoli (fenoli totali, flavoni, flavonoli, flavanoni e diidroflavonoli) rispetto all’inverno (1).

Controindicazioni

In generale l’assunzione della propoli non presenta alcuna significativa controindicazione ed è sicura ed efficace per la maggior parte della popolazione.

Non devono assumere i preparati a base di propoli coloro che presentano allergie o sensibilità alle api o ai prodotti dell’alveare.

In letteratura sono riportati alcuni rari casi di allergia cutanea, secchezza della bocca e disturbi gastrici, a volte associati a diarrea.

Per l’utilizzo durante la gravidanza sentire sempre il parere del proprio medico curante.

Integratori alla propoli FITOSOFIA®

Grazie alle sue numerose proprietà, la propoli può essere utilizzata nella formulazione di capsule, compresse, estratti idroalcolici e preparati senza alcol, tavolette, caramelle, creme, unguenti e lozioni.

L’erboristeria Fitosofia® dispone di diversi integratori alimentari a base di Propoli, con caratteristiche differenti e adatti a tutte le esigenze:

• Propoli tintura madre, un estratto di propoli pura e non decerata. Ha un sapore forte ma è efficace dai primissimi utilizzi.
• Propoli spray è un prodotto a base di Propoli, Liquirizia, Echinacea ed Erisimo, con Lisozima ed oli essenziali. É specifico per le problematiche localizzate nella gola e nel cavo orale come laringite, faringite, placche, mal di gola, afonia ed afte.
• Propoli analcolica, un integratore senza alcol in gocce arricchito con estratti di Timo, Origano, Vitamina C ed olio essenziale di Pino mugo. Questa formulazione realizzata con ultrasuoni a freddo è particolarmente apprezzata da coloro che non tollerano l’alcol e che preferiscono una propoli dal sapore gradevole. Adatta anche ai bambini.
• Propoli per bambini, adatto ai più piccoli con estratto di propoli e succo di mela. Grazie al suo sapore dolce e delicato è ben tollerato anche dai bambini.

https://www.fitosofia.com/propoli-proprieta/

Gli incredibili benefici dell’aloe vera: ecco perché gli Egizi la chiamavano “pianta dell’immortalità”

 

In questo articolo elencheremo i maggiori benefici dell’aloe vera, una pianta originaria delle regioni sub-tropicali, Mediterraneo incluso.

L’uso di questa pianta si è molto diffuso negli ultimi anni, man mano che venivano scoperte e dimostrate le sue incredibili proprietà.

1. E’ ottima per combattere la stitichezza. L’aloina, uno dei suoi componenti, ha un effetto lassativo naturale, senza essere aggressivo.
2. Ha un grande potere cicatrizzante su pelle e mucose. Nel caso di un taglio, ad esempio, la cicatrice promuove la creazione di nuove cellule.
3. E’ un ottimo rimedio contro la gastrite. Frulla un cristallo di aloe vera (di 5 cm), con un pezzo di papaia e dell’acqua di semi di lino. Il sollievo è quasi immediato.
4. E’ molto nutriente: ricca di aminoacidi, calcio e magnesio.
5. Rinforza il sistema immunitario, se consumata regolarmente. La carricina, una sostanza contenuta nell’aloe vera, permette un miglior funzionamento dell’organismo.
6. E’ un ottimo antinfiammatorio e idratante cellulare, ottimo per curare le scottature.
7. L’acido salicilico rende l’aloe vera un’ottima pianta analgesica.
8. E’ antipiretica: combatte la febbre.

https://www.rimedio-naturale.it/aloe-vera-benefici-della-super-pianta.html

Tarassaco.

 

Solo una foglia di questa pianta, presente in ogni giardino, può salvarti la vita in un minuto, ma solo pochi sanno come usarla correttamente!

Studi recenti dimostrano che la radice di tarassaco è citotossica contro tre tipi di cellule leucemiche umane, eliminandone fino al 96% in sole 48 ore!

Il tè di tarassaco agisce rompendo le cellule tumorali e stimolando la crescita di cellule sane.

Il dottor Hamm e i suoi studenti hanno condotto una ricerca: hanno prelevato cellule del sangue da 9 pazienti, applicato l'estratto di radice e osservato che in sole 24 ore le cellule tumorali erano distrutte.

La natura ci offre rimedi potenti... il tarassaco ne è la prova!

Altri benefici straordinari del tarassaco (foglie e radice):

Anemia:

Ricco di ferro, vitamine del gruppo B e proteine utili alla formazione dei globuli rossi.

Ossa forti:

Contiene calcio e antiossidanti come vitamina C e luteolina, proteggendo le ossa dai danni dell’età.

 Diabete:

Il succo di tarassaco stimola il pancreas a produrre insulina naturalmente.

Vie urinarie:

Previene infezioni urinarie, disturbi renali e cistiti.

Depurazione del fegato:

Favorisce il flusso biliare e aiuta la digestione. La vitamina C riduce l’infiammazione.

Aiuto digestivo:

Stimola l’appetito, equilibra i batteri intestinali e favorisce la digestione.

Cura della pelle:

Il succo di tarassaco, alcalino e disinfettante, combatte infezioni cutanee (eczema, herpes, funghi, prurito...)

La Portulaca.

 

Trovare questa pianta è più prezioso che trovare denaro: la maggior parte delle persone non sa nemmeno che è una delle piante più potenti, e cresce ovunque...

Portulaca: Il Superverde Dimenticato dal Giardino alla Salute

Benefici Chiave (in breve)

• Ricca di Omega-3, vitamine A-C-E e ferro

• Riduce infiammazioni e regola zuccheri nel sangue

• Ottima per cuore, pelle, digestione e sistema immunitario

• Favorisce idratazione, detox, sonno e controllo del peso

• Utile per pelle, capelli, ulcere, crampi e stitichezza

Usi Pratici in Cucina e Benessere.

• Tisana digestiva e detox (foglie fresche o secche)

• Insalata cruda: con limone, pomodoro e cetriolo

• Frullati verdi: aggiungi ai mix con frutta

• Saltata in padella con aglio e olio

• Pasta topica: applica su acne o punture

• Ammollo piedi per gonfiore e sollievo

• Cubetti ghiaccio anti-infiammatori

• Polvere essiccata da usare tutto l’anno

Una pianta resistente, facile da trovare e straordinariamente nutriente. Perfetta per chi cerca soluzioni naturali, semplici ed efficaci per il benessere quotidiano.

Nota: Se hai problemi renali o assumi farmaci, consulta prima un medico.

https://www.facebook.com/photo?fbid=719812790759594&set=gm.1619905622010558&idorvanity=120947975239671

Quest'anno ne ho in abbondanza, ne farò scorpacciate. 

Il tarassaco: il tesoro nascosto della natura dagli innumerevoli benefici. - Valentina Guerrieri

 

Il tarassaco, spesso considerato una semplice erbaccia da giardino, è in realtà un concentrato di sostanze nutritive e proprietà medicinali. Dalle radici ai fiori gialli e brillanti, ogni parte di questa pianta offre qualcosa di prezioso per la nostra salute. Vediamoli insieme.

Utilizzato da secoli nella medicina tradizionale, il tarassaco è un vero e proprio super food che sta lentamente reclamando il posto che gli spetta nel benessere. Questo contiene alti livelli di antiossidanti che aiutano a combattere i radicali liberi, promuovendo la salute delle cellule e rallentando il processo di invecchiamento. La radice supporta la funzione immunitaria aiutando l’organismo a combattere le infezioni. Inoltre, sia la radice che le foglie stimolano la produzione di bile e di succhi digestivi, migliorando la digestione e riducendo il gonfiore. Le foglie fungono anche da diuretico naturale, aiutando a eliminare l’acqua in eccesso. Grazie alla sua natura diuretica, le foglie contribuiscono a mantenere la salute dei reni, favorendo l’eliminazione delle scorie e riducendo il rischio di calcoli renali. Il dente di leone è ricco di vitamine A, C e K, essenziali per la salute della pelle, la vista e la forza delle ossa.

I fiori, inoltre, possono essere utilizzati per preparare oli lenitivi per la pelle, riducendo le infiammazioni e i problemi di acne. Può aiutare anche a bilanciare gli ormoni, in particolare nelle donne che soffrono di menopausa. Ricco di vitamine e minerali, l’uso di infusi di foglie e radici per i capelli può nutrire il cuoio capelluto e favorirne la crescita. Il suo consumo regolare può portare a un aumento dell’energia grazie al suo elevato contenuto di vitamine e minerali. È stato dimostrato che la radice aiuta a ridurre i livelli di colesterolo cattivo e ad aumentare quello buono. Le applicazioni topiche di infusi possono lenire anche condizioni della pelle come l’eczema e la psoriasi. Infine, contiene sostanze nutritive che migliorano la memoria e la concentrazione. Le foglie si consumano preferibilmente crude in insalata o saltate in padella come contorno. Mentre i fiori si usano per preparare tè, vini o infusi.

Sebbene il tarassaco sia considerato sicuro per la maggior parte delle persone, coloro che soffrono di allergie all’ambrosia o che assumono diuretici, anticoagulanti o farmaci per il diabete dovrebbero consultare un medico prima di consumarne grandi quantità. Prendetevi il tempo per scoprire come questa pianta può migliorare la vostra salute e il vostro benessere.

https://www.piantechepassione.it/il-tarassaco-il-tesoro-nascosto-della-natura-dagli-innumerevoli-benefici/

Ecco perché dovresti considerarti fortunato se hai un albero di fico nel tuo giardino.

 

Avere un albero di fico nel tuo giardino è, senza dubbio, una fortuna da non sottovalutare. Questi alberi, carichi di storia e significato simbolico, portano con sé una serie di benefici tangibili e intangibili che arricchiscono la tua vita quotidiana e il tuo spazio esterno in modi sorprendenti.

Esploriamo insieme perché dovresti considerarti fortunato se hai la possibilità di godere di questa meraviglia naturale nel tuo giardino.

Benefici dei fichi e delle foglie di fico

1. Nutrienti: I fichi, frutti succosi prodotti dagli alberi di fico, sono un concentrato di nutrienti. Sono ricchi di fibre, vitamine e minerali essenziali come potassio, magnesio, vitamina A e vitamina K. Consumare fichi contribuisce a mantenere una dieta equilibrata e promuove la salute generale.

2. Sostenibilità alimentare: Avere un albero di fico nel tuo giardino significa avere accesso a una fonte di cibo sostenibile. I fichi sono facili da coltivare e richiedono poche cure, ma offrono frutti abbondanti. Questa autosufficienza può contribuire a ridurre la tua dipendenza dal supermercato e promuovere uno stile di vita più ecologico.

3. Proprietà antiossidanti: I fichi contengono potenti antiossidanti, come i polifenoli, che aiutano a combattere lo stress ossidativo nel corpo. Questi composti proteggono le cellule dai danni causati dai radicali liberi, contribuendo a ridurre il rischio di malattie croniche e a mantenere un invecchiamento sano.

4. Regolazione del transito intestinale: Le fibre presenti nei fichi favoriscono il transito intestinale regolare e aiutano a prevenire problemi digestivi come la stitichezza. Consumare fichi può contribuire a mantenere un sistema digerente sano e a promuovere una buona salute intestinale.

5. Benefici per la pelle: L’olio estratto dai semi di fichi è ricco di acidi grassi essenziali e vitamine che favoriscono la salute della pelle. Può essere utilizzato per idratare e lenire la pelle secca, ridurre l’infiammazione e migliorare l’aspetto generale della pelle.

6. Riduzione del colesterolo: Studi hanno dimostrato che i fichi possono contribuire a ridurre i livelli di colesterolo LDL nel sangue, aiutando così a migliorare la salute cardiaca. Questo li rende un’aggiunta salutare alla tua dieta.

7. Utilizzo delle goglie: Le foglie di fico, oltre ai frutti, offrono benefici. Possono essere utilizzate per preparare infusi o tè che hanno proprietà antibatteriche, antinfiammatorie e antidiarroiche. Le foglie di fico possono contribuire al benessere generale del tuo organismo.

In conclusione, possedere un albero di fico nel tuo giardino è un vero privilegio. Oltre ad aggiungere bellezza e fascino al tuo spazio esterno, offre una varietà di benefici tangibili e salutari attraverso i suoi frutti e le sue foglie.

Apprezza questa meravigliosa benedizione della natura e sfrutta al massimo tutti i vantaggi che un albero di fico può offrire.

https://www.rimedio-naturale.it/ecco-perche-dovresti-considerarti-fortunato-se-hai-un-albero-di-fico-nel-tuo-giardino.html?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR23vojr8YERiCmH2JPRre06YWrvDjIx5Zahm06jlasVmKzwmTsqHgxZ2-o_aem_5ozR9hx5Q_QYx5_wRJ0VVg

La foglia che cura il fegato, l’acidità, l’arteriosclerosi, il mal di pancia e la forfora.

 

L’alloro è un albero originario del Mediterraneo e che fa parte della nostra gastronomia, per via del suo sapore molto caratteristico. L’alloro è anche un’eccellente pianta terapeutica, che stimola l’apparato digerente e ha proprietà carminative, espettoranti, antireumatiche, diuretiche e dermatologiche.

È molto efficace nel prevenire e trattare molte condizioni di salute, soprattutto legate alla digestione. Inoltre, avendo un effetto rilassante, è ottima per alleviare ansia e stress. Di seguito ti elenchiamo i principali benefici dell’alloro.

• contribuisce a favorire la digestione, supportando il fegato e prevenendo l’acidità e gli spasmi intestinali;
• può alleviare i sintomi di raffreddore e influenza, così come bronchite e altre condizioni dell’apparato respiratorio;
• è utile nel trattamento dell’arteriosclerosi e migliora la circolazione sanguigna;
• aiuta a combattere le malattie reumatiche, alleviando il dolore a riducendo le infiammazioni;
• allevia i sintomi dei cicli mestruali dolorosi;
• favorisce l’espulsione dei liquidi in eccesso, depurando da tossine e residui;
• può essere usato per proteggere il cuoio capelluto da forfora e altre alterazioni che possono causare la caduta dei capelli.

https://www.rimedio-naturale.it/tutti-i-benefici-dell-alloro.html?fbclid=IwAR3ksgHLMamRXrsU00lmkcq3rihu6jf-Ds1imuv9kUIqW0FayYBs-O4fyPU

Ecco cosa succede a chi mangia finocchio dopo i pasti: “pazzesco”. - Sandra Di Garbo

Il finocchio è un ortaggio di colore bianco-verde caratterizzato dall’aspetto bulboso, con steli e fronde verdi. E’ un membro della famiglia delle Apiaceae (carota), ed è un ortaggio che viene coltivato per i suoi germogli, foglie e semi commestibili avente ha un forte sapore di anice, che lo rende quindi un ingrediente davvero molto attraente e versatile. Vediamo allora insieme quali sono i suoi benefici e che cosa succede a chi mangia il finocchio dopo i pasti.

Masticare il finocchio, specialmente se crudo, prima dei pasti è un vero toccasana. Questa verdura infatti rende disponibili tutti gli enzimi utili alla scomposizione del cibo nella loro forma assimilabile al nostro corpo. In poche parole quindi, mangiare del finocchio dopo i pasti aiuta nella digestione e nella formazione di meno gas intestinali. 

Il finocchio aiuta ad evitare vari gonfiori e dolori addominali oltre che al fastidioso problema delle coliche; esso è anche un lieve lassativo, che combatte contro la stitichezza. Inoltre, si tratta di un alimento saziante, così da mangiare meno durante il pasto. C’è anche chi, dopo un pasto decisamente abbondante, mastica dei semi di finocchio al fine di poter facilitare la digestione.

Il finocchio è inoltre un grande amico che ci aiuta a contrastare il fastidioso reflusso gastro esofageo e l’alto contenuto di fibre presenti sono di grande aiuto inoltre nella formazione di una pellicola gelatinosa che è in grado di ridurre l’assorbimento di zuccheri e colesterolo. Quest’ortaggio favorisce perfino una corretta diuresi e per tale ragione è consigliato alle persone che hanno tendenza all’obesità per ritenzione di liquidi.

Il finocchio costituisce anche una buona fonte di fibre e di nutrienti come il potassio e il folato che possono sostenere la buona salute del cuore; ma non solo , perché aiuta a ridurre la pressione sanguigna, in quanto ha tanto potassio e davvero poco sodio. Mangiare regolarmente quest’ortaggio aiuta a rilassare la tensione dei vasi sanguigni, oltre anche ad evitare il rischio di infarti, ictus e complicazioni varie per i pazienti diabetici.

Infine diciamo che il finocchio contiene beta-carotene (convertito poi in vitamina A nel corpo) e vitamina C, importante per la produzione del collagene e per la riparazione dei tessuti. Entrambi questi nutrienti svolgono un ruolo fondamentale nel mantenimento della salute della pelle, in modo che le mucose riescano a proteggere le vie respiratorie.

https://www.4fan.it/08/03/2023/ecco-cosa-succede-a-chi-mangia-finocchio-dopo-i-pasti-pazzesco/

Proprietà e benefici delle mandorle

Proprietà e benefici delle mandorle

Le mandorle sono considerate un alimento completo a tutti gli effetti tanto che se ne consiglia un consumo giornaliero che oscilla tra i 20 e i 30 grammi. Pur essendo molto caloriche (100 grammi di mandorle contengono circa 600 kcal), le mandorle sono una fonte preziosa di sali minerali, in particolare ferro, magnesio e calcio e sono, tra i semi oleosi, i più ricchi di fibre. Grazie ai grassi omega-3 di cui sono ricche, le mandorle hanno poteri antinfiammatori, riducono il colesterolo sostenendo il cuore e la circolazione e, consumate regolarmente, aiutano l'intestino nella sua naturale regolarità.

Ricche di vitamina E, le mandorle sono importanti per lo sviluppo del sistema nervoso e aiutano la salute delle ossa grazie ai sali minerali; da sempre considerate energizzanti e ricostituenti, le mandorle vantano proprietà antiossidanti, sono consigliate in caso di anemia ma anche durante la gravidanza; nonostante l'apporto calorico, sono consigliate (in piccole dosi) nelle diete dimagranti e ipocaloriche, come salutari snack spezza fame.

Anche la buccia delle mandorle è una fonte preziosa di nutrimenti: è infatti ricca di flavonoidi ad azione antiossidante che ostacolano la formazione di radicali liberi, rallentando l’invecchiamento cellulare. Inoltre, sono utili a stimolare la risposta immunitaria e le difese antivirali, proteggendoci dalle malattie di stagione e non solo: se potete scegliere fra mandorle sgusciate e mandorle con la buccia, è sempre meglio preferire le seconde.

https://www.cookist.it/mandorle-proprieta-benefici-ricette-per-utilizzarle-in-cucina/p8/

Corbezzoli che frutti! Proprietà e usi della gemma dell’autunno: ecco come fare infuso e marmellata. - Gino Favola

I corbezzoli o albatro (Arbutus Unedo L.) sono frutti piccoli e tondi di color rosso arancione acceso di un grazioso alberello appartenente alla famiglia delle Ericaceae.

Spesso indicato anche come bacca e, in effetti, somiglia molto sia nella forma sia nel sapore alla maggior parte dei frutti di bosco. La scorza è costituita da tante punte acuminate che, in realtà, sono delle escrescenze granulose che non lo rendono pericoloso da ingerire. La polpa è granulosa, morbida e non eccessivamente dolce.

Caratteristiche e proprietà dei corbezzoli.
Il corbezzolo apporta una gran quantità d’acqua, zuccheri, vitamine, pectine (gelificanti naturali), flavonoidi (antiossidanti naturali) e arbutina (da cui il nome Arbutus, impiegata in cosmesi per le proprietà antiossidanti e depigmentanti).

Il corbezzolo è un frutto dalle molte proprietà, prima fra tutte quella astringente, pertanto se ne sconsiglia un consumo eccessivo per scongiurare episodi di stipsi. A seguire abbiamo le virtù antisettiche e antinfiammatorie, soprattutto a favore del fegato e dell’intestino.

Anche le foglie, la corteccia e i fiori si utilizzano per le loro proprietà. In particolare il miele ottenuto dai fiori di corbezzolo è un ottimo dolcificante dalle proprietà balsamiche, ottimo da consumare nei periodi freddi. Il corbezzolo è un ottimo aiuto in caso di cistite o infiammazioni alle vie urinarie.

SCARICA IL PDF per sapere tutto sulla PIANTA DEL CORBEZZOLO.

Corbezzoli: proprietà fitoterapeutiche in sintesi.

- Abbassa la pressione e ha una funzione antinfiammatoria. Non a caso, in Marocco i suoi decotti sono molto utilizzate proprio per queste funzioni
- Un disinfettante per le vie urinarie, specie in caso di cistiti, grazie principalmente all’arbutina.
- Ha proprietà fortemente astringenti e diuretiche.
- La tintura madre di corbezzolo è invece da utilizzare nelle affezioni della prostata e nelle uretriti.
- Favorisce la riparazione delle mucose locali.
- Schiarisce le macchie della pelle grazie all’arbutina.
- E’ antiossidante come dimostrano alcuni studi universitari.
L’azione sinergica delle gemme di Corbezzolo, Melo e Limone ha una funzione antiossidante, il cui ruolo riveste un importanza fondamentale nel sostegno del sistema cardio-circolatorio.

Come fare l’infuso di foglie di corbezzolo.
Prepariamo un infuso utilizzando 7 gr di foglie della pianta, lasciamole bollire in una tazza di acqua calda e poi lasciamo in infusione per 15 minuti.

L’infuso delle foglie una volta fatto raffreddare può essere utilizzato come tonico, infatti ha proprietà astringenti. L’infuso di corbezzolo migliora anche la circolazione e l’umore. 

L’infuso è anche ottimo in caso di flogosi intestinale e quando ci sono episodi di diarrea.

Ottimo da gustare fresco e appena colto ma, in alternativa, è possibile conservarlo e apprezzarne le qualità anche sotto forma di confetture, sciroppi, liquori digestivi.

https://www.ambientebio.it/alimentazione-biologica/cibi-salute/corbezzoli-frutti-proprieta-usi-come-fare-infuso-marmellata/?fbclid=IwAR2UlETJ2nC-oz4Z8coUUcTaemvyWN8Y2StUE4rN8_y1IrPZiv_hRubfUDI